التواصل

الغذاء المتوازن مهم للنمو الصحي لطفلكِ. نقدم لكِ المشورة حول تغذية طفلكِ في السنوات الأولى من العمر.

الطعام في أول 4 أشهر

في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة، يتغذى طفلكِ من خلال حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. يمكنكِ إرضاع طفلك طبيعيًا أو إطعامه كليًا أو جزئيًا باستخدام الحليب الاصطناعي من البزازة.

الطعام من الشهر الخامس إلى السابع

بعد الشهر الرابع، يمكنكِ تقديم بعض الهريس للطفل قبل الرضاعة الطبيعية أو قبل البزازة. يُظهر الطفل اهتمامه بنفسه. ابدئي بهريس من طعام واحد فقط (خضروات أو فواكه). يكفي بضع ملاعق من الهريس في البداية. يختار طفلكِ كمية الهريس والكمية الإضافية من الحليب حتى يشبع. يجد بعض الأطفال متعة في تناول الطعام عند سن 10 أشهر فقط - امنحي نفسكِ وطفلكِ وقتًا!

الطعام من سن 7 أشهر إلى سنتين

سوف يأكل طفلكِ المزيد من الهريس تدريجيًا. يحتاج الآن إلى الكربوهيدرات في كل وجبة حتى يشبع. وهذه موجودة في البطاطس في هريس الخضار، أو الحبوب في هريس الفاكهة، أو هريس الحبوب بالحليب. للحصول على إمدادات جيدة من الحديد، من المهم أن يأكل طفلكِ الأطعمة الغنية بالحديد من الشهر السابع على أبعد تقدير. يوجد الحديد في اللحوم والأسماك أو البيض (كبديل في حالة النظام الغذائي النباتي). من الشهر السابع، يمكنكِ أيضًا تقديم طعام يؤكل باليد؛ مثل الخضار نصف المسلوق أو المقطع أو كعكة الأرز، لطفلك بالإضافة إلى الهريس للتغيير.

الطعام من سن 2 إلى 3 سنوات

في بداية السنة الثانية من العمر، يمكن للطفل ويُسمح له بشكل متزايد بتناول كل شيء من مائدة الأسرة. الطفل الآن لا ينمو كثيرًا، لذا فإن الكميات تصبح أصغر. وغالبًا ما يختار الطفل الطعام من الطبق بشكل مستهدف أيضًا. التجمع على المائدة في الأسرة مهم. كوالدين، أنتم تحددون إيقاع الوجبات والأطباق. ويمكن لطفلكم تحديد الكمية. فقط عدد قليل من الأطعمة غير مناسب. يشمل هذا في المقام الأول الأطعمة التي يمكن أن يختنق بها طفلكم، مثل المكسرات الكاملة أو البونبون.

مواضيع استشارية أخرى