Stillen

Stillen ist eine grosse Verän­de­rung für Sie als Mutter und kann am Anfang oft schwie­rig sein. Wir beraten Sie zu Still­po­si­tio­nen und zur Ernäh­rung während der Still­zeit. Bei Proble­men suchen wir mit Ihnen gemein­sam nach Lösun­gen.

Ernäh­rung während der Still­zeit

Beim Stillen benö­ti­gen Sie als Mutter zusätz­li­che Energie. Es ist wichtig, dass Sie auch auf sich selbst acht­ge­ben. Trinken Sie genug und essen Sie zusätz­lich zu den Haupt­mahl­zei­ten zwei bis drei Zwischen­mahl­zei­ten oder vergrös­sern Sie die Portio­nen. Gönnen Sie sich möglichst viel Ruhe und Entspan­nung.

Still­po­si­tio­nen

Stillen ist ein Lern­pro­zess für Mutter und Kind. Probie­ren Sie beim Stillen verschie­dene Posi­tio­nen aus. Wenn Sie die Still­po­si­tion wech­seln, wird die Brust gleich­mäs­sig geleert. So können Sie eine einsei­tige Belas­tung der Brust­war­zen und das Wund­wer­den vermei­den.

Milch­stau und Brust­ent­zün­dung

Manch­mal kommt es beim Stillen zu einem Milch­stau oder sogar zu einer Brust­ent­zün­dung. Verhär­tete, even­tu­ell druck­emp­find­li­che und gerö­tete Stellen, Störun­gen des Milch­flus­ses und allen­falls Fieber sind mögli­che Symptome. Das ist unan­ge­nehm und schmerz­haft und sollte schnell behan­delt werden.

Stillen und Arbei­ten

Als stil­lende Mutter können Sie im ersten Lebens­jahr Ihres Kindes bezahlte Arbeits­zeit zum Stillen oder Abpum­pen nutzen. Spre­chen Sie früh­zei­tig mit Ihrer Arbeit­ge­be­rin oder Ihrem Arbeit­ge­ber darüber, dass Sie Ihr Kind weiter­hin stillen und Milch abpum­pen wollen.

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